Sahabat Perantara Hijrah Menjadi Lebih Baik

Assalammualaikum.

Kali ini, saya mau mencoba berbagi tulisan dengan mengikuti kompetisi blog Saliha.id "Jadi Lebih Baik" 

Peran sahabat bagi saya menuju jadi lebih baik dengan berhijrah.

Semoga senang hatinya membaca tulisan saya 😊😊

Alhamdulillah ALLAH kasih rejeki dengan menghadirkan empat orang yang mau menjadi sahabat saya yaitu Devi Aprida, Indry Azhari, Suci Annisa dan Riri Saptari. Kami bersahabat mulai dari kelas 1 SMA tahun 2006. Awal kami bersahabat bisa dikategorikan unik, karena satu baris duduk dikelas dan saling butuh saat mata pelajaran akuntansi.😆😆

Berjalannya waktu, kami sudah duduk di kelas 3 SMA dengan ruangan kelas berbeda. Pertama kali dari kami yang mengenakan hijab yaitu Suci Annisa. Cerita awal dia memilih mulai berhijab karena nazar yang terucap saat memohon untuk diangkat sakit yang diderita Ibundanya. Saya terharu mendengar curhatan Suci dan dia bilang, " Nazar itu harus ditepati Li, karena sudah dikabulkan doa kita oleh ALLAH SWT". Dalam benak saya, sederhana itu menjadi anak yang saliha untuk kedua orang tua.

Pertengahan tahun 2009, kami menunggu pengumuman lulus SMA. Alhamdulillah kami semua lulus dengan hasil yang memuaskan. Sejak awal lulus kami semua terpisah oleh jarak dan waktu, karena masing - masing sudah sibuk dengan kegiatannya dan Devi memilih bekerja di Pulau sebrang yaitu Batam. Sebelum di hari keberangkatannya, kami berkumpul dirumah Devi. Bukan merayakan perpisahan atau bersedih - sedih tapi kami memberikan semangat dan meyakinkan Devi dengan keputusan menerima pekerjaan di Batam.

Selang setahun waktu berjalan, kami tetap saling komunikasi di chat waktu itu belum ada applikasi chat whatsapp/BBM yang ada hanya media sosial facebook. Ternyata tanpa saya, Suci, Indry, dan Riri ketahui bahwa Devi mulai memilih berhijab. Karena kami sahabat memiliki rasa ingin tahu alasan kenapa dan kapan Devi mulai berhijab. Alasannya sederhana karena Devi jauh dari orang tua serta harus jaga nama baik keluarga dimana pun berada dan pilihan terbaik harus mulai berhijab. Lagi - lagi saya mendengar alasan yang sesederhana itu untuk memulai langkah baru menjadi muslimah .

Terpisah waktu kami tetap saling komunikasi dan meluangkan jadwal untuk bertemu. Diantara berlima, saya dan Indry yang bekerja di satu perusahaan. Setiap hari ketemu Indry, karena dia juga saya dapat lowongan pekerjaan di perusahaan yang sama dengannya. Sahabat yang satu ini boleh dibilang paling lama kenal dengan saya karena sudah saling kenal di bangku SMP kelas 3, di masa itu dia termasuk orang yang ngefans dengan "lesung pipit" manis saya. hehehehhe

Tahun 2011 awal, Indry mulai berhijab. Tidak seperti kedua temen saya yang sudah diceritakan, sebelum berhijab dia update status dulu di facebook (saya lupa updatenya apa) dan keesokan harinya penampilan ke kantor sudah lengkap dengan hijabnya. Satu ini saya tidak tahu alasan pastinya apa dia memilih berhijab dan saya menebak mungkin karena lelah dikhianati para lelaki yang mendekati dirinya. 😆😆

Termasuk salah satu sahabat yang membuat pikiran saya menjadi lebih inspiratif, sesederhana itu lagi tebakan saya untuk alasan pilihannya. 

Terakhir, saya dan Riri yang baru mulai memilih berhijab. Saya tidak tahu alasan Riri untuk memulai berhijab tapi alasan saya mungkin termasuk paling sederhana atau karena kebiasaan. Kenapa ? 

Alasan saya mulai mengenakan hijab karena setiap kami kumpul, saya dan Riri yang tersisa belum berhijab jadi pakai hijab hanya saat kumpul. Bukan karena paksaan dari Suci, Devi atau Indry untuk harus memakai hijab tapi karena merasa tidak enak hati. Pada akhirnya, alhamdulillah saya memilih berhijab selain karena sahabat sudah mengenakan hijab tapi juga merasa lebih nyaman berpakaian seorang muslimah yang sudah seharusnya.

Ternyata, sesederhana itu kita jadi lebih baik dengan berhijrah pilihan mulai berhijab. 

Karena dengan siapa kita bersahabat akan menentukan baik atau buruk cerita kehidupan di masa depan. 

Alhamdulillah, Puji Syukur kepada ALLAH saya dipertemukan dengan mereka yang bisa menjadi sahabat muslimah, salih dan inspiratif. 

Sekian,

Wassalamualaikum 

Lidiawati PN

 

DIET SEHAT ? INI TIPS - TIPS SEDERHANA

Haiiii .... 

September ceriaaaaaaa ... 

Tanggal awal di bulan September di mulai dengan hari Raya Idul Adha 1438 H .

Selamat merayakan Idul Adha teman - teman .

Alhamdulillah, di hari Raya Idul Adha kita bisa nikmatin sate kambing, dendeng sapi, dan steak - steak ala rumah hehehehe 

Nikmatin banyak daging ehh cek timbangan gerak ke kanan terus hahhaha 

Diet aku mau diet , ohh diet 

Sumber : dedaunan.com

Gimana sih diet sehat ?

Tanpa harus sehabis makan dimuntahin lagi.

Tanpa nahan makan ini itu.

Hayoo gimana ?

Perempuan yang selalu giat dengan kata "DIET" tapi ada kata tolak halusnya "BESOK AJA DEH" 

Saya juga begitu 😆😆😆😆

Berdasarkan hasil - hasil baca di browsing ada beberapa cara diet sehat dan pengalaman kecil saya.

Yuk, saling berbagi tips - tips sederhana diet sehat dari saya :

1. MINUM AIR PUTIH SETIAP BANGUN PAGI 

Kenapa kita minum air putih setelah bangun tidur pagi hari ? 

Dari beberapa artikel yang pernah saya baca, apabila kita minum air putih setelah bangun tidur selain mencegah berat badan naik juga bisa menetralisirkan racun - racun dalam tubuh dan tubuh menjadi segar.

2. SARAPAN PAGI 

Point penting, sekalipun lagi diet tetap harus makan pagi. Kenapa ? 

Alasan sederhana tubuh kita butuh asupan tenaga untuk menjalani kegiatan hari - hari, jadi wajib makan di pagi untuk memberikan tenaga otot dan otak. Sarapan juga mencegah saat waktu makan siang makan terlalu banyak. So, sarapan harus diet jalan terus.  

3. PERASAN JERUK NIPIS + AIR HANGAT 

Nah, ini pengalaman pribadi saya.
Setiap pagi setelah 30 menit sarapan pagi, racik jeruk nipis yang dicampur air hangat. Ini caranya, sediakan 1 - 2 butir jeruk nipis lalu diperas jangan lupa pakai saringan biar biji - biji jeruk nipis kepisah dan setelah diperas campurkan dengan air hangat, lalu diminum bisa langsung atau sedikit - sedikit. Asem sih rasanya tapi maknyusss.

4. MAKAN SEBELUM 4 JAM MENJELANG TIDUR 

Sebaiknya kita makan 4 jam sebelum tidur, supaya makanan sudah dicerna baik oleh lambung. Jika makan dekat dengan waktu istirahat malam, makanan akan menumpuk karena belum tercena baik oleh lambung yang bisa menimbulkan lemak di daerah perut. 

Cara jitu untuk orang kantoran makan sore bisa jadi solusi. Makan sekitar jam 5 sore tapi setelah itu sudah tidak makan apapun. Selain menghindari makan malam, pulang kerja diperjalanan juga salah satu untuk membakar lemak makanan yang telah di makan. 

5. OLAHRAGA RINGAN SEBELUM TIDUR 

Ini juga pengalaman pribadi saya. HEHEHEHE
Olahraga ringan yang bisa dilakukan sebelum tidur . Apa ya ? 
Nah, teman - teman bisa nih lakukan ini dirumah tanpa perlu peralatan khusus yang penting NIAT 😅😅

a.Plank

Plank itu latihan olahraga yang efektif menurunkan berat badan khususnya mengecilkan bagian perut. Waktu yang dibutuhkan tidak terlalu lama, bisa dilakukan dimanapun. 

b. Push Up 

Gerakan push up ini bisa membantu mengurangi lemak disekitar lengan, pantat dan panggul. Olahraga ini termasuk terkenal untuk agenda yang sedang melakukan diet karena gerakan mudah. Selain untuk diet, push up juga bisa membentuk perut lebih rata.

c. Sit Up

Dimana ada push up disitu ada sit up 😅😅😅😅

Olahrag sit up manfaatnya hampir sama dengan push up, hanya gerakan yang berbeda. Sit up lebih susah dilakukan untuk pemula karena mengangkat badan dari posisi tidur ke posisi duduk bukan hal mudah dan pengalaman saya untuk awal - awal bagian perut terasa keram tapi jika dilakukan rutin rasa keram akan hilang sendiri.

d. Skot Jump

Skot jump gerakan paling ampuh membakar lemak. Karena olahraga skot jump ini memaksimalkan pergerakan otot yang bisa membakar lemak lebih cepat. 

Cara skot jump :

- Jongkok dengan punggung lebih condong ke depan

- Loncat bertumpu dengan tumit

- Variasikan gerakan ini sesuai kenyamanan teman - teman

e. Skipping

Alat yang dibutuhkan hanya sebuah tali.

Olahraga ini merupakan gerakan yang paling menyenangkan karena seperti main karet di masa kecil.

Manfaat dari skipping ini membakar kalori kurang dari 1 jam keringat sudah mengucur ke seluruh badan.

  

6. WAKTU TIDUR YANG CUKUP

Paling penting waktu tidur jangan sampai kurang. Tidur menjadi hal penting dalam kelangsungan hidup dan kesehatan. Jam tidur yang seimbang juga pengaruh tubuh yang lebih bugar dan segar. Coba bayangkan jika jam tidur kita tidak teratur atau berantakan dan kurang dari waktu yang dibutuhkan, akibatnya di pagi hari konsentrasi saat melakukan aktivitas terganggu dan pastinya tubuh terasa lemas dan tidak segar. 

Nah, itu sedikit tips sederhana diet sehat dari pengalaman pribadi dan membaca dari berbagai artikel. Ayo diet sehat tanpa menganggu kesehatan diri kita. Sehat pangkal panjang umur 😉😉😉
Semoga bermanfaat yaa .


Lidiawati P.N